抑郁症：如何让老人远离抑郁

抑郁症一直被认为是年轻人，尤其是青年人易得的疾病，对此，抑郁症专家表示，老年抑郁症十分隐蔽，家里人不易察觉到，但是它的危害还是非常大的。
老年抑郁早期常被认为是老人心情不佳引起的郁闷，常常被忽视。但其实，老年抑郁症的也有明显的特点，具体表现在三方面。
一是大部分病人改变了以往的生活态度和生活习惯，变得无精打采、郁郁寡欢、不愿参加任何活动，兴趣下降，常有孤独感，甚至自卑、自责和绝望感。
二是患者常表现为焦虑恐惧，终日担心自己和家庭将遭遇不幸，或者怀疑自己患有重大疾病。
三是有的患者积极性和主动性下降，强，遇事犹豫不决，回避社会交往，行动缓慢，卧床时间增多，反应迟钝，对问话不立即回答，交流困难。
有些患者的情绪低落不太明显，以身体不适、焦虑心烦为主要表现，有些表现与痴呆类似，给老年抑郁症的识别和诊断带来困难。很多家属认为是“思想病”或普通疾病，没有得到专业机构的诊治。结果吃了很多药，老人的病情就是不见好转。如果轻度老年抑郁症不及时发现和，就可能发展为重度抑郁症，后果不堪设想，因此必须抓住起其蛛丝马迹的，做到尽早诊治，争取。
那么，老年人如何远离抑郁呢？抑郁症专家为大家提出几点建议，供大家参考。
1、要让老年人应有正确的自我认知评价，正确看待衰老和人生价值。老年期并不是人展的终止，老年人仍然可以不断地完善自我，实现自我。以积极的心态面对生活，提倡经济自立、身体自立、精神自立、凡事靠自己。
2、人到老年，积极参与社会活动非常重要。老年人要主动加强人际交往，获得友谊，孤独与寂寞。比如经常和老朋友、邻居和原先的同事一起聊天、活动，主动关心和帮助别人，对身心健康十分有利。
3、如何面对疾病，甚至离世，也是老年人必修的一课。人的生老病死是不可抗拒的自然规律，关键是如何使每一天过得充实和有意义。老年人要合理安排退休生活，参加一些适合自己体力和专业的社会活动；没有一技之长者则要培养一两种兴趣爱好，如钓鱼养花、练习书法和绘画、下棋、旅游、上老年大学等，使生活轻松快乐、丰富多彩。
后，抑郁症专家指出，还有重要的一点是年轻人要多抽空看望父母，多与他们交流、沟通，尽量满足他们的需求，多给老年人亲情的关怀。
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