教你释放职场压力

现代社会是充满竞争的社会，社会节奏日益加快，处于职场的人心理负荷也是日益加重，由此造成了心理上和生理上的疾患。在这种快速发展的职业生活中我们如何让才能在有限的空间和时间里进行职场减压。

1、心态调整
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。

2、吃美食法
当你压力很大，自己感觉很苦恼却苦于无法排解时，这时候你可以考虑吃各种你平时喜欢的美食，不要去考虑吃完自己会不会发胖，先美吃上一顿在说，放松自己的心情，让自己的心态慢慢地放平和，以达到减少压力的作用。

3、理性反思
理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。

4、旅游法
当压力压的你喘不过来气的时候，这时候你可以请一两天假，和自己的老公或者是家人等等，一起去旅个游，放松放松心情，充分感受一下大自然的美妙，让自己的心灵得到洗礼，通过观看自然景象减轻自己的压力。
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