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社会心理学家认为，人是群居动物，不可能脱离群体而存在。对于这一说法，心理咨询老师认为，这是事实，但是他忽略了独处对人的益处。
人们习惯从群体中找到满足感、得到安全感，希望自己被认同、被肯定，这无议。但是，心理咨询老师指出，当我们在极力想要融入群体的时候，也不能忽略了独处，研究发现，独处是对人体健康有益的。
学会和自己独处，心灵才能得到净化。独处，也是灵魂生长的必要空间，只有静下心来，才能回归自我。心灵有家，生命才有路。只有学会和自己独处，心灵才会洁净，心智才会成熟，心胸才会宽广。独处，是一种静美，也是一种修炼。能够在独处时安然自得，才会在喧嚣时淡然自若。
1、自己可以做自己的主人。独处可以让自己很好地安排自己的生活，是自己拥有至高无上的自由。
2、一个人的矛盾可以一个人自动消化，不会使矛盾激化，不会影响到别人的情绪，。
3、减少对于外界的，降低对于别人的期待，免除对于别人的精神寄托，可以少去许多失望和失落。
4、可以激发出人的各项才华和潜能，可以督促自己进行独立的思考，可以得出自己经过独立思考以后才可以得出的自己的独到的见解和结论，不会人云亦云。
5、可以促使人自身产生必要的自我保护和，可以使自己从容面对生活中出现的各类问题，可以使自己冷静，理智地看待生活和人生。
6、是可以远离爱情的困扰。面对爱情的诱惑，如观彼岸花朵，只有感觉，而毫无采摘的愿望。
7、可以静观自我，可以宁静地和自己的内心进行对话，从而避免漂浮于尘世，浮躁自己的灵魂。可以冷静地解剖自己，分析过去、现在和未来。可以很好地把握自己的方向，可以理性地判断别人和周围。
8、可以勇敢起来，无惧亦无畏。自己相信自己的能力和力量，自信自立自强。
9、起码可以做到自己对自己负责。是可以学着对较远距离的人的付出，享受别样的回报。
10、可以随心地生活，自然而又随意，少去了生活中的各种压力，和循规蹈矩的无奈。
心理咨询老师认为，独处是一人心理成长的好时机，没有独处，我们的心理会处在一个浮躁的状态，我们无法静下心来思考问题，这会影响我们的生活和健康。
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