青少年心理咨询：大学生易受人际关系的困扰

近年来，由心理问题引发的大学生行为偏差不断增多并呈上升态势，大学生的心理健康问题引起了高校和社会各界更加广泛关注。青少年心理咨询老师指出，大学生当前主要存在学业、情感、人际交往、恋爱、职业生涯规划和自我认识6个方面心理健康问题。这些问题处理不当，将对学生的学习、生活、交友、恋爱、就业等方面产生影响。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。
青少年心理咨询老师表示，大学生对自我的不良认知主要表现为自卑，有两种表现：一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自己都不如别人；二是面对要做的事或试图达到的目标，怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是：低估自己，只看到别人的优点，只看到完成任务的困难，而忽视有利条件。把自己的成功归因于机遇，把失败归因于无能。在外表和家庭条件方面夸大他人的优势，贬低自己。这样的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。
许多学生可能会遇到人际关系的困扰，对于这个问题，学生自己要学会走出自我中心，在生活中可以遵循以下法则和方法：一是黄金法则，若想别人怎样对你，你要先怎样对别人，即己所不欲勿施于人，己欲达而达人；二是白金法则，以别人需要的方式对待他，而不是自以为是地帮助他，因为对方可能并不需要你的这种帮助。另外，处理人际关系方面还要多宽容。学会善意理解同学的言语行为，不要把同学的好意视为恶意；还要学会感激，好好珍惜大学同窗这场缘分。对同学为你做的事要心存感激，不要认为是理所当然的，或者认为是小事就不值得感激。
同时，大学生也要正确认识自我。大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战，他们在学业、情感、经济等方面受着困扰，压力得不到释放，心理就可能失衡。
大学生很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。在青少年心理咨询老师看来，从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏，就业竞争的加剧所带来的职业选择的提前，以及与之相关的高强度的心智付出等，也使大学生的心理压力进一步加大。
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