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骨折是种很常见的病，俗话说“伤筋动骨”100天，骨折恢复很重要，那么吃什么恢复的比较快呢，需要吃点钙片来补充钙吗？下面我们可以来看下：
骨折的人吃什么好
1、骨折早期
骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果以及鱼汤等。在身体允许的情况下尽早下床活动，不能下床的病人也要在床上做肢体的运动，以促进血流循环，有利于骨折的愈合和功能的恢复。
由于骨折早期,患部关节仍处於血水肿期,应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡、的等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-2周。
2、骨折中期
骨折中期可适当的使用高营养价值的食物,适当地补钙、骨折病人经过整复和固定以后，要特别注意观察石膏或者夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端(手指或脚趾)有血运障碍，即肿胀严重或皮肤发紫，应及时请骨科医生处理。经常检查石膏或夹板边缘的皮肤有无受压情况，如发红或破溃时请医生处理。
可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物,满足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。这个时期也可以通过无限极钙片来补充钙，无限极钙片是以磷酸氢钙、碳酸钙、酪蛋白磷酸肽、麦芽糖醇、羧甲基纤维素钠、天然巧克力香精为主要原料制成的保健食品，具有补钙的保健功能。钙+CPP，强健骨骼；CPP来自于牛奶，有效促进钙的吸收；钙磷比例科学，使钙更容易被人体吸收。CPP：有效促进钙的吸收；
CPP是酪蛋白磷肽的简称，是一类从牛奶中提取的多肽。CPP极易与钙结合，能提高钙在肠道内的溶解度，增加人体对钙的吸收。这个时期如果伤口还有剧痛或者明显,宜局部涂抹药酒、促进微循环和损伤组织的修复。
3、骨折后期
对于后期,骨折后应抬高患肢(用枕头垫起骨折的肢体)促进血液循环，防止防止过度肿胀。
骨折患者的饮食的建议是因为已经开始骨痂的生长,家属要照顾好患者的饮食起居，注意加强营养，常吃些高蛋白、高维生素食物。常喝些骨头汤，以补充钙质。骨折后期一般在5周以上。这个阶段如果还有隐痛,宜每日用草进行局部药浴,以内部淤积,避免落下类风湿。
