抑郁症专家提醒：浑身不适可能是隐匿性抑郁症

有些人在生活中可能会遇到这样的问题：总是感到疲劳、胸疼，去医院检查却没查出任何毛病。慢慢地人出现心情很差，睡眠质量也下降，食欲减退、反应变慢等等问题，抑郁症专家表示：这很有可能是隐匿性抑郁症。
抑郁症专家解释：患有隐匿性抑郁症的患者，多数有明显的躯体，往往令人容易忽略心理上的问题。隐匿性抑郁症是指有明显躯体的抑郁症，而且由于十分明显，使得患者往往只注意到躯体的，在就诊时不会提及情绪。因为患者的多种多样，导致误诊率高达70%以上。
如何预防隐匿性抑郁症？抑郁症专家称，平时要保持乐观向上的心态，可以尝试做感兴趣的事情，想办法增进自己的技能。把工作和生活很好地区分开来，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、写信、听音乐、逛街等。同时，适量的体育运动不仅能锻炼身体，还是预防抑郁症的一个很重要、也是非常有效的方法。此外，抑郁症专家建议，广交良友也可以帮助缓解抑郁。应注意的是，所交的朋友应该是可以倾诉衷肠的知心朋友，应多结识一些说话饶有风趣、逗人发笑，性情愉快的人。
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