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在结婚典礼上，通常都会有新人相互宣誓的环节，这就是我们所说的“承诺”，但是，婚姻情感咨询专家提醒：承诺不是协议。
婚姻情感咨询专家解释：承诺并不是做出一张非常死板的协议，上面清楚地写着夫妻关系应该如何继续，如果这样的话，两人都会觉得被某种东西困住了，感觉束手束脚，不够自由。这可能是对承诺为消极的理解。自我关注型的夫妻尤其害怕被束缚在关系中。他们通常会觉得骑虎难下，一方面想要可以持续一生的爱情；另一方面，又觉得快乐只能通过自我满足和个人成就而获得。如果两人都过于关注自我，沉溺于自我，夫妻关系就会因此而紧张，终另一半会选择分开，这样一来，短暂的婚姻或伴侣关系就会形成。这样的关系充满了破坏性，因为两人都会一再的开始新的关系，但他们并没有真正弄懂如何让承诺变得坚定有力。这种类型的人就是我们说的“承诺回避型”，他们惧怕承诺，认为承诺极其荒谬，但越是这样，他们离自己真正想要的关系就越远。动态型夫妻恰恰相反，他们是“承诺专注型”，能够和另一半及他们的夫妻关系紧密相连，同时游刃有余的享受内心的自由。
婚姻情感咨询专家认为：一个人需要在情感上足够强大和健康，他/她才能拥有一份健康的夫妻关系或者伴侣关系。不过，实际研究却发现，恪守夫妻关系的承诺对于健康的个人情感的形成与维护是很有帮助的。如果拥有稳定的夫妻或者伴侣关系，两人都会感觉有人支持自己，很安全，这样，个人的情感健康也会从中受益。换句话说，并不是健康的个人创造了健康的伴侣关系，而是健康的伴侣关系让处在关系中的双方都达到了情感的健康状态。
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