如何让中学生摆脱对电子产品的依赖？

现在的年轻人每天都离不开手机，一有闲工夫就去抠一会儿，但是其中的中学生学习正处于紧张状态，玩电子产品对学习有很大的影响。如何让中学生摆脱对电子产品的依赖?家长和老师要从下面几点来着手。
1、有效控制孩子玩电子产品的时间
当孩子正愉快地玩电子产品时，如果强硬地不让孩子继续玩，不仅可能会引发孩子的负面情绪，还会导致孩子不理解家长的行为，即使对孩子的管理有效果也是暂时的。有效控制时间的关键是，家长应当对孩子进行适当的认知教育，比如通过观看相关儿童节目或故事让孩子明白或告诉孩子，玩电子产品的危害性。家长要事先与孩子商量好玩电子产品的时间，如每天半个小时，并在孩子守信时适当给予奖励或表扬，直到孩子慢慢形成习惯。这样不仅可以减少孩子玩电子产品的时间，还能培养孩子守信的品质和合理规划时间的能力。
2、转移与培养孩子的兴趣
孩子被电子产品吸引的直接原因，是他对电子产品的兴趣，所以家长需要逐步将孩子的注意力转移到其他兴趣爱好上。这就要求家长充分给予孩子接触其他事物的机会，如在生活中注意游戏与读物的多样性，尝试参加不同的兴趣班等，并对孩子进行仔细的观察，慢慢发现孩子的兴趣，进行合理的培养。在培养孩子兴趣的初期，家长不宜对孩子过于严格，以免孩子产生逆反心理或形成抵抗而失去兴趣，而是要给予充分的支持与鼓励，因为获得成就感是孩子喜爱某一项活动的主要动机之一。
3、逐步拓展孩子的社会活动
当孩子对电子产品产生依赖时，就会对其他活动产生或多或少的排斥，如不喜欢出去玩、与小朋友交流少等。这时家长可以以电子产品为出发点，逐步增加孩子的社会活动。如孩子喜欢某一个游戏时，家长可以买一些游戏的道具，与孩子进行角色扮演。当孩子感受到乐趣时，再邀请小朋友来家里，让他们一起进行角色扮演。如果孩子喜欢某一卡通形象，可以让朋友买一些印有这个形象的玩具，带到家里和孩子一起玩。从孩子现有的兴趣出发，再将孩子的活动扩展开来，会达到事半功倍的效果。
希望这篇如何让中学生摆脱对电子产品的依赖的内容，能够帮助那些依赖电子产品的学生，早日把注意力从电子产品转移到学习上来。