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冬季骑马的好处你知道吗上海爱久马术俱乐部

更新时间:2020-07-06 23:29:13 浏览次数:57次
区域: 上海 > 闵行 > 莘庄
"  天气越来越冷,很多朋友认为冬季不适合在外面骑马。事实上冬季骑马好处多多,下面上海少年马术培训小编给大家介绍冬季骑马的好处,各位家长朋友速度来看过来了!
  1、冬季骑马,可以让新陈代谢量提升10%左右。
  2、与其他运动相比,骑马能使体温控制中心更灵敏、准确地调节体温,适应寒冷环境,提高人们的抗寒能力。
  3、在冬季的户外骑马,不断被寒冷的空气刺激,造血系统发生明显变化,血液中中红细胞、白细胞、血红蛋白的适当增加,人体自身的抗病能力得到提高。

  4、冬季骑马可快速促进人体内循环,可以很好防止气血淤塞及相关疾病。马能有效地排出体内的湿寒气。
  5、一般来说昼短夜长,光照有限。阳光下骑马,可以杀死衣物上的病毒和,对人体能起到的作用,让皮下的脱氢胆固醇转换为维生素d,使人体吸收钙,磷的利用率,利于骨骼生长发育,对于青少年来说意义更大。
  6、大部分人都有在冬季进补的习惯,骑马可以促进人体对各种营养物质的有效吸收和利用。
  7、俗话说:冬练三九,坚持骑马,是良好生活习惯的体现,更是意志力的体现。
  8、冬季是比较忙碌且压抑的季节,在户外骑马,感受清冽的空气,可以适当的进行放松和发泄,可以有效的改善生活质量和工作效率。
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