7个提高母乳供应的小贴士

无论是母乳喂养还是用奶瓶喂婴儿，您都需要了解更多关于喂奶的知识。
第二次做妈妈时，给宝宝喂奶这件事会变得更加自然。但是，有个历史遗留问题，您是否还能为宝宝分泌出足够的母乳——要知道，您可不是遇到这个情况的！
事实是：在提供母乳时，每个女人的情况都有所不同。但是，通常情况下，根据美国儿科协会的说法，您的身体可以为宝宝产生足够的母乳，无需补充婴幼儿配方奶粉。
根据美国儿科协会的观点，如果您发现次怀孕时没能分泌出大量母乳，原因可能有很多：
• 喂奶次数不够(时间短、或者过于匆忙) 。
• 您的宝宝可能没有正确地吸奶或喂奶。
要知道，这可不是您哺乳第二个孩子时会遇到的征兆！
请记住：您可以先用几星期的时间来为宝宝喂奶，和宝宝之间建立供需关系。换句话说，根据美国儿科协会的观点，您照料宝宝的时间越多，您的身体就会分泌出更多的母乳。
5个影响母乳分泌的原因
1.根据美国儿科协会的观点，如果宝宝吸乳头的位置不对，就很难喝到所需的奶量。慢慢地，您的身体也会减少分泌量。
2. 根据美国儿科协会的观点，只用一侧乳房喂养，终会让您另一侧乳房的奶量下降。
3. 减少喂奶或者出奶次数，会降低您的产奶量。
4. 限制每次喂奶的持续时间，也会让乳房全部排空。根据美国健康和人力服务部的观点，如果您或宝宝喂奶的位置不舒服，就会产生这种情况。
5. 根据美国健康和人力服务部的观点，如果您想提供牛奶，您可以为宝宝提供婴幼儿配方奶粉，无需母乳喂养。
7提高母乳供应量的方法
1. 确保宝宝正确地吸吮您的乳头。根据美国健康和人力服务部的观点，只有正确的吸吮乳头才不会伤到您，也不会让您和宝宝失望。
2. 将宝宝放在适当位置，保证在喂奶期间您和宝宝都感到舒适。您必须多尝试几次母乳喂养的姿势，终找到您和宝宝都感到舒适的姿势。
3. 增加白天喂奶的次数。根据美国儿科协会的观点，不要等到宝宝哭着要奶喝时再去喂奶——您要观察宝宝饥饿的迹象，例如咂嘴或者吮吸手指。
4. 根据美国儿科协会的观点，您应该根据需要来喂宝宝：当宝宝饿了的时候就要喂，不要设定喂奶时间表。
5. 美国儿科协会还建议在喂奶期间，应该用两个乳房轮流喂奶，刺激两侧乳房的产奶量，如果您还有剩余母乳的话，就挤出来备用。
6. 根据美国儿科协会的建议，您需要保证饮食的丰富多样与均衡性，食用包括水果、蔬菜和全麦食品的食物，目的是饮食中需要富含钙、维生素D、蛋白质、铁和叶酸等物质。
7. 梅奥诊所也呼吁妈妈们应该确保身体有充足的水分补充：您的身体每天仍需要至少八杯水。
喂奶技巧      http://www.pa***.cn/article/7-tips-for-increasing-breastmilk-supply