孕期周记：第31周

怀孕31周正好是开始为你的幸福日子做后准备的时期！赶快来了解宝宝的发育进展如何了，还有随着时间推移，你会遇到什么情况吧！
关于宝宝
进入孕晚期后，很多医生都建议你学会监控宝宝的胎动。过程是这样：在每天差不多同一时间段内（如果可能的话，选择宝宝活跃的时候），躺下来并记录感受到宝宝做出10次踢动、滚动或者震动所花费的时间（任何类型的胎动都可以）。
理想的状况是时间应该小于一小时。很多孕妇发现宝宝完成10次胎动的时间仅需几分钟，这取决于一天中的不同时刻。 如果一小时内都没有任何胎动，吃些小零食，躺下来再试一次。如果仍然感觉不到任何胎动，打电话询问医生。
宝宝从头部到臀部大约有28.4厘米长（全部伸展开有43.1厘米）， 体重大约为3.3磅，差不多是一个菠萝的大小。
他已经位于胎位之上，而且腿部保持蜷缩动作好几周了，但是他仍然还需继续增长！他不会长很高，但是在这个月内会增加2磅的体重。 再过9个星期，他就准备出生迎接你了！
随着怀孕周期的推移，宝宝会变得不那么活跃，不用担心。事实上，胎动频率低意味着宝宝步入了正轨（假定每天1小时内你数10次胎动）。他的胎动只是变得更稳定更有规律罢了，另外，你的子宫内的活动空间也比前几周要小了很多.
关于孕期
几个月前，你可能就开始感到喘不过气，但是现在可能更加难以呼吸到充足氧气，这是因为不断扩大的子宫一直将隔膜往肺部的位置推移!
如果你怀孕的位置低，你简直就是幸运儿，那些怀孕位置高的孕妇呼吸会更困难。如果你总是气喘吁吁，试着减慢呼吸并进行深呼吸（尽你可能地深呼吸）。在孕期即将结束（大约怀孕37到38周），随着宝宝进入胎位，隔膜和肺部的负担都会减轻，你的呼吸会更加顺畅，那时就可以好好休息了。
自孕中期的中旬开始，你可能会注意是否有早产。现在是孕晚期，你的身体开始为分娩进行练习。这些收缩练习我们称作“布雷希氏收缩”。
它们与早产收缩不同，不需要对此感到恐慌，你该怎么分出两者的区别呢？如果收缩不规律、改动姿势或者四处走动后就消失了，这可能就是布雷希氏收缩。
胎动      http://www.pa***.cn/series/pregnancy-week-by-week-week-31