助你安然午睡的七大妙方

用这七个行之有效的办法让小家伙午睡（这样你就可以做其它事情了！），让他一整天都保持健康快乐吧！
宝宝安稳地睡了一整夜，对于新妈妈来说简直就是大大地松了一口气，但是，好动的宝宝们也需要在白天打个小盹来保证充足的体能（所以你就可以忙你自己的事情了）。
下面10个让宝宝白天睡觉的方法，帮你让宝宝安稳地睡上一大觉。
1.了解数字
根据新生宝宝的年龄，他会每天至少需要一到两次睡眠（一次在上午，一次在下午），还有可能在傍晚时再睡一次。
2.保持原有睡眠习惯
坚持让你的宝宝养成每天按时小睡的习惯也很重要，因为这也是小家伙成长的一个过程。合理安排你要外出办事的时间，尽量不要打断宝宝白天睡觉的计划。
4.不要等待
当你的宝宝流露出想睡觉的迹象时，把他放到小床里，因为让宝宝感到疲倦再去睡觉的话，难度就大了很多。
5.把安全放在位
如果宝宝在你怀里睡着了，把他放到婴儿床上，让他保持仰卧，这能降低婴儿猝死综合症（SIDS）的危险。
6.现场设置睡眠时间
让宝宝的午睡时间按时进行，不用讲冗长的故事和搂抱了。只要一个温柔的拥抱和一首简短的摇篮曲，就可以暗示宝宝午睡的时间到了。
7.不要放弃
对于某些宝宝来说，让他们睡觉可能要花上几分钟，但是方法是让宝宝在不知不觉中进入梦乡。如果你进入他房间的时间太早或次数太频繁，你可能会让他误以为午睡就是个游戏。
睡眠知识      http://www.pa***.cn/sleep-and-play/sleep-basics