孕期周记：第5周

本周开始有妊娠反应，你可能会有情绪波动。来了解一下自己在怀孕第5周时身心正在发生什么变化吧！
关于宝宝
胎盘从上周起开始形成，脐带的开端已经开始从你的身体运送必须的营养素到你的胚胎， 氧气，氨基酸，脂肪，糖都在这一个不可思议的工程中发挥了重要作用。
其中的一层特殊细胞发育成神经管，以后将发育成脊柱和脑。你需每天至少服用400 微克的叶酸来保证你的宝宝能正常良好的发育。（理想状况下是你从受孕前已经开始服用叶酸。）
胚胎大小为0.12到 0.25厘米，只有一颗小橙子核大小。
此时胎儿的心脏只是一根单管，有少许不协调的心跳。 这些扑通的心跳声会随着每周时间的推移，变得越来越规律。
关于孕期
此时你怎么能感受到实际上已经怀孕了呢？如果你尝试受孕已经有一段时间，你可能会欣喜若狂，也可能想知道是否一切正常。如果是意外怀孕，你可能会感到担忧或者犹豫。
只要知道，所有这些情绪，无论是作为准妈妈而兴奋，还是心中有恐惧，都是很正常的！
从身体来讲，你可能会出现与之前经期非常类似的。 痛经，腰背痛都很正常。 与其疲惫不堪，不如好好的休息一下：泡一个温水澡（不是热水），听听舒缓的音乐，或者好好小睡一下！
说到宠爱自己，此刻正是将你的身体像公主、女王一样伺候的好时机！你要尽可能地吃，并以尽可能健康的方式度过每一天。
专家观点
为两个人吃并不意味着要吃2倍那么多!
“大多数孕妇只需每天额外补充300卡里的热量，” 专家兼注册护士马格丽特（Margaret Comerford Freda）说道。“这可用以下方式之摄取: 2 杯低脂牛奶, 1 杯冰淇淋,或者一个金枪鱼三明治。”
宝宝发育      http://www.pa***.cn/series/pregnancy-week-by-week-week-5