孕期周记：第16周

孕16周，宝宝手脚的运动也会增多，随着时间推移，宝宝为了伸展自己也在锻炼肌肉。当你感觉到身体在晃动时，不要惊奇！ 多了解一下其它会发生的事情吧!
关于宝宝
上周关注的主要是宝宝的体毛和头发的出现。这一周，由于肌肉加强，宝宝开始从弯曲姿势中抬起头和脖子，能伸直一点点意味着就有站立的可能性！
胎儿也经常移动他们的胳膊和腿。这些锻炼甚至会引起出汗，因为这个时候宝宝的汗腺已经形成了。（当然，你的子宫会将一切都保持在恰当的温度）。
从本周开始到怀孕20周这一段时间内，你可能会感受到来自宝宝的次胎动。如果你感觉不到也不用担心，宝宝仍然很小，大约为11.5到12厘米长，略低于63克，只有一个鳄梨的大小。羊水的缓冲作用，使你很难在此刻感觉到他的运动。
关于孕期
多数医疗人员会建议你在孕期侧着睡，人们认为仰面躺着睡能增加腔静脉（将血流回心脏的血管）的压力。另外，仰面躺着睡会让你的背痛加剧，尤其是随着年龄的增长会愈加明显。
当然，即使你想这么做，但是日益增大的肚子也让你很难仰卧。所以你有必要习惯于侧着睡。左侧睡是姿势，它能增加你的血液循环，有助于将水肿、静脉曲张，以及因血液循环不良而导致的其它疾病的可能性降到低。
很多孕妇发现使用孕妇身体靠枕可以让侧睡更舒服。你可以尝试将靠在上面的腿交叉放到另外一条腿下面，保持睡在同侧的姿势。
孕期促使液体集中在你的肺部，使你很难深呼吸。在怀孕后期，日益增大的子宫通过将压力释放到隔膜上、以及减少肺扩张的空间，帮助缓解这一问题。呼吸困难不会伤害宝宝，但是如果你呼吸急促，请告诉你的医生。
专家观点
“新研究显示大约在这个时候，怀孕16周时，宝宝开始能听到声音，并做出反应。” Suzanne Dixon医生说. “只需大约2个月的时间，你的宝宝就可以对你的声音做出反应了!”
怀孕第十六周      http://www.pa***.cn/series/pregnancy-week-by-week-week-16