帮助孩子接受不同食物的五大妙计

　　让孩子尝试不同食物时，是否需要帮助呢？无论是为了给孩子增加营养，还是开拓他对食物的认识，您都可以根据这五条建议来帮助孩子尝试新食物。
　　吃饭时给孩子吃陌生的新食物时，孩子总是摇头不吃或哭闹吗？这不是你的错。许多孩子在某种情况下都会挑食。
　　但是，这并不意味你应该放弃扩大孩子们对不同食物的认识，或在吃饭时不再食用健康食物。当你的小家伙开始探索新食物时，你可以培养他尝试新口味——尤其是有营养的食物。为了让孩子尝试（甚至是喜欢上）不同类型的食物，父母们有不同的应对策略。你永远不会知道，也许自己培养出一位未来的美食家呢！
　　如果你对孩子的饮食或总体健康状况有任何疑问，一定要咨询儿科医生。
　　第1步：探索新的感官体验
　　这是初露头角的小小美食家们会喜欢的游戏：用你的双手或眼罩蒙住孩子的眼睛。让她触摸整个苹果和西红柿，看她是否能猜出是什么东西。
　　接下来，切一小片苹果和西红柿，分别让她闻一闻，然后再让她猜猜看。后，让她捏着自己的鼻子，咬一小口苹果和一小口西红柿，再告诉她刚才品尝的东西是什么。她可能会惊讶地意识到气味对味觉的影响。
　　现在，松开蒙着孩子眼睛的双手或眼罩，掰断一根胡萝卜，让孩子描述听到的是什么声音。将胡萝卜换成咸菜和热狗做同样的动作，并进行比较。哪一个发出咯哒一声？哪一个发出嘭的一声？实验的目的是什么？当然是为了吃午餐啦！
　　第2步：修改菜单
　　如果你的孩子喜欢吃熟悉的食物，你可以做出一些小小的改变，让食物变得既美味又健康。你的小家伙喜欢吃面条吗？将新鲜蔬菜磨成汁加入面条中，而不是在面条中加入奶油芝士酱或肉酱。在人人欢迎的披萨饼上面加入剁碎的西兰花、甜椒和菠萝——颜色和嘎吱嘎吱的咀嚼声越多越好，这样能让披萨变得更加有营养。
　　第3步：忽略印象，不断尝试
　　孩子可能一直都不喜欢吃芹菜，可是，他的口味会随着时间而改变。所以，当孩子皱着鼻子说“不要”时，暂时不要放弃，试过10次之后再放弃吧。
　　第4步：言传身教
　　孩子们喜欢模仿他们的父母，下次喂宝宝吃饭遭到拒绝时，你可以自己先尝一口。要表现出你自己是多么“喜欢”这个食物，鼓励孩子吃一口或尝一口新食物。
　　第5步：丰富您的生活
　　许多健康食品通常是平淡无味的，为什么不试着加入少许调料呢？不需要往孩子的食物里加盐，但是，可以加一点蒜或其它香草和香料。加过佐料后，在喂宝宝吃之前你一定要先尝一尝。 总有一天，你会高兴地看到宝宝狼吞虎咽地吃着初不肯吃的食物。
　　掌握这些技巧后，孩子会对食物的选择范围增加了，所吃的食物也更加均衡了。与此同时，在吃饭时要尽量放松，尽情享受吃饭的乐趣吧！
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