作为上班族女性，生活忙碌，节奏快。因此更要爱惜身体

作为上班族女性，生活忙碌，节奏快。因此更要爱惜身体，今天葆姿为大家介绍几款的食材，帮助女性更好的缓解身体及精神压力，帮助您健康美丽一百分！
1、银耳
　　又称白木耳，银耳味甘淡、性平，，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、、养胃、补脑强心的作用。被誉为“长生不老药”、“品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，具有美白养颜的，性属平和，补而不腻，爱女性对此一定不陌生。
2、薏仁
　　《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”，薏仁有渗湿、健脾是其两大功能。现代科学分析，薏仁含蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质、钾、钙、镁、磷、铁、锌、锰以及维生素B1、B2、E及纤维素等，有益人体健康。对女性而言更有祛除体内累积湿气的作用，减缓女性因体虚造成的局部疼痛等；
3、红酒
　　喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，非常明显。女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。
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