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我是吃燕教授，一个月瘦了八斤的亚凤。正在帮助无数的人群瘦下来，不管你是什么样的肥胖，不管你曾经走过多少肥胖的弯路，那么从现在起，相信我，我一定是你路上的后一站，也是终点站。很多人都好奇我和燕教授的不解之缘。以为我就是随便就找个品牌就做了一下，其实我不是随便找个品牌就去做的人,。其实我就是奔着燕教授这个品牌去做的。我经过我自己以及家人的多次亲身体验，而终选择的燕教授，那我为什么会选择燕教授呢？下面给大家分析一下      

大多数人可能都知道，无论是网上还是听别人口口相传，好多的所谓的方法会让你眼花缭乱，甚至于迷了双眼，看不清真假，同时也会一直将。一些潜意识认为，观念当作是一种不需要求证的真理，其实我们并不是每个人都有学过营养学，以为喝冰水会减缓新陈代谢，应该造成脂肪堆积，所以对于冰水保持敬而远之的心态，其实呢，经过科学论证，证实喝冰水是可以的，并且对也是有帮助的

也许有人会问我，也想有像模特一样的好身材，但却不想吃太多苦，这还有可能吗？讲真的，当看到很多汗流泪，可是依旧白费功夫时，还是一阵阵心疼，因为大家太勤奋了，勤奋的节食，勤奋的运动，既伤了身也伤了心，这样的，真不知道减掉的是体重还是生命。因为肥胖的体重对于人来说太危险了，高血脂，高血压，心梗等等等等随时都会危害着人的健康！

容易发胖的食物很容易刺激食欲，让你很快就饿，很容易吃多，生活中常见的有早上的包子，米线，油条，中午的米饭面，晚上的啤酒面。常见的米面条。还有一些加工类零食，含糖的饮料，可乐，雪碧，饼干，麻花，锅巴等各种含糖零食。是容易发胖的食物。发吃不吃主食毫无疑问，主食容易发胖，要尽量少吃，如果运动量大，可以适量吃点，如果你没有运动量，尽量不要吃米面，可以吃一些根茎类的食物代替。中午也可以吃一点主食，不吃用脂肪来代替主食。这就是生酮饮食，不过直接过渡到低碳高脂饮食，可能会有一个不适期，粗粮和脂肪一定要选择，一种是因为身体至少需要一种能量来源，长期低碳的只会掉肌肉掉基础代谢

代餐到底能不能。答案肯定是可以。代餐能，而且效果很好，只要你认真吃了，基本上没有不成功的，单纯依靠饮食和运动难以坚持的，胃口特别好的，对自己没信心的，任务很重的，经常出差上夜班也是不规律的生活习惯，不好的都可以采用代餐。至少可以使用代餐，把体重和身材减到一定的程度。