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皮质醇会直接影响人的食欲，高压下非常容易暴食，还可能导致脸大。高压下不太可能成功，如果感觉自己压力太大，暂时不要，先学会放松，释放压力，释放压力，方式是运动和冥想，做自己喜欢享受的运动，累了就休息，压力来的时候尝试冥想，释放压力，多去户外呼吸新鲜空气，亲近大自然，学会放空大脑，放下才能施压。高压下不要关注体重，不要称重，体重可能是大的压力源，多关注自己的内心，接纳自己，爱自己比什么都重要

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享有“商业街”之称的上海南京路步行街东扩工程北半幅已完工，整体工程将于9月底竣工并对外开放。

原先围着工程护栏的南京路步行街东段北半幅，已与一星期前揭开“神秘面纱”。昨天在该路段看到，已经有行人正常来往通行，市民游客纷纷表示该路段经改造后焕然一新。“比原来宽阔了很多，上个月来这里还围着在修，今天已经对外开放了。”附近上班的张小姐说。

注意到，改造完成后的南京路步行街东段北半幅已初具雏形。在位于中山东一路的外滩景区与现南京步行街之间500多米的机动车道被完全打通，连成一条不间断的步行观光购物通道。

工程愿景：

重现风貌，重塑功能

南京路步行街东扩工程不仅把马路提升为步行街，并从地面硬质铺装选材、灯光照明设计、老建筑外立面出新，甚至业态的延伸等都在项目前期做足规划

“重现风貌，重塑功能”是南京路步行街东扩工程的标语。据悉，此次南京路步行街东扩工程不仅把马路提升为步行街，并从地面硬质铺装选材、景观植物的引入、灯光照明的设计、老建筑外立面出新，甚至业态的延伸等，都在项目前期做足了规划。

在现场看到，步行街东段南半幅部分路段正在铺装花岗岩装饰层，其他路段也在紧锣密鼓的进行路面挖掘、铺装管道等工程。

“工程一半已经完工，正在对南半幅进行整修。受梅雨季影响，可能会对工期有所影响，我们正在加紧赶工，预计9月底可以完工。”南京路步行街东扩工程相关负责人透露。

亮点：

调整升级消费场景和业态

东扩路段的商业业态届时将根据步行街特点进行一定调整，同时也计划在江西中路等“支路”上做一些特色延伸的尝试，以此步行街周边区域活力

事实上，早在全国“两会”期间，全国人大代表、上海市黄浦区委书记杲云就曾这样描摹过南京东路未来的面貌：“工程争取在今年9月正式建成，并对社会公众开放。希望未来的南京路步行街成为上海一个新亮点和新名片。”他同时透露，景观灯光的布置是此次东扩项目“打磨重点”。“此前外滩灯光和南京路灯光有一定反差，通过此次东扩工程将做好两处灯光的衔接，体现出经典样式。”此外，一些具有设计感的城市家具、座椅等公共休息设施也将安置在新建成的步行街上，“甚至花坛、垃圾箱都将特别设计，彰显上海这座城市的标识，给大家更多享受。”

调整升级消费场景和业态是东扩项目的另一大亮点。据了解，东扩路段的商业业态届时将根据步行街的特点进行一定调整。同时，也有计划在江西中路等“支路”上做一些特色延伸的尝试，通过一些设计把南京东路主路上的客流引到这些支路，以此步行街周边区域的活力。

除了步行街东扩工程外，原步行街世纪广场的改造提升计划也在加快推进中。未来，这里将实现形态更新和功能重塑，成为新品首秀点、网红的新打卡地。

(责编：陈晨、韩庆)