肤色深浅与哪些因素有关

肤色深浅与哪些因素有关

事实上，像本文开头的陈先生一样困惑的人大有人在，他们爱问医生：“不想皮肤黑该戒掉什么食物，要想皮肤白又该

多吃什么食物？”这类问题让皮肤科专家哭笑不得。传染性软疣 传染性软疣怎么http://www.h***/warts/crxry

“皮肤的色泽主要是遗传，除了遗传，还有几个因素。一个是血红蛋白的状态，如果是氧和状态，皮肤看上去会细腻些。

另一个是类胡萝卜素，吃了以后会变黄。”张国毅介绍，“不过，影响肤色的主要因素还是黑色素，黑色素多，皮肤就黑，反

之就白一些。导致黑色素产生的内在因素里，常见的是促黑，还有雌、孕，所以女性怀孕期间，色素沉着会增

加。外界因素主要的就是日晒，中长波紫外线的照射会使皮肤变黑，其他一些因素都是次要的。如果想要美白，做好防晒是

很重要的。”

谭庆梅表示：“只有两类饮食习惯会诱发皮肤色素沉积。一是每天进食大量含胡萝卜素丰富的食物（如胡萝卜、芒果等）

，机体无法及时转化就会沉积在皮肤上。二是每天进食大量光敏性食物（如芹菜、灰菜等），既会诱发光敏性皮炎，也可能诱

发色素沉积。”

对此，张国毅补充道：“胡萝卜素吃多了，皮肤会变黄，但是人体可以慢慢代谢掉。感光性食物食用后容易引起光敏反应

，但不一定会引起色素增加，有的会引起炎症后的色素沉着，但停止食用之后，色素沉着也会消失。”

对于美容界流行的“白天不要食用芹菜香菜等感光性食物”的说法，张国毅表示：“感光性食物也不是人人都会引起光敏反

应，有很大的个体差异，只是某些人会引起光敏反应。而且以我多年经验看，食用芹菜、香菜引起光敏反应的很少，灰菜、马

兰头、无花果引起光敏反应的相对较多。因此白天不要吃芹菜香菜的说法，也不值得推崇。”