让你远离痘痘的常识

  百年吴越小编在这里分享一些可以让您远离痘痘的方法，一起来看看吧。

  1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成xijun在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
  2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是，紫外线具有杀死xijun的效果。
  3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心很容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱少男少女们对这些食物敬而远之。
  4.适度运动可，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的秘诀哦!
  5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成，会引来痘痘。
  6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
  7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
  8.无论多忙，晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
  9.洗脸是美丽肌肤的步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会，不可不注意。
  10.使用具有防止紫外线的uv防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤。