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3、吃饭荤素搭配

　　饮食要以“五谷为主，五素为辅”，所以说，要想身体好，应多吃五谷杂粮。

4、切勿暴饮暴食

　

　　一些不好的身体习惯，足以让身体千疮百孔。

5、每天坚持多喝水

　　不要小看喝水，其实有大学问呢！慢慢地一小口一小口地不停地喝，切勿大口大口地喝，养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。

6、充足的休息

　　休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。由于保证了营养和血液的供应，工作学习会更有干劲！

7、坚持锻炼身体

　　生命在于运动。不锻炼不运动，再好的身体也会像机器一样生锈。无论工作多忙，请一定不要抢占锻炼身体的时间。有一个好的身体，才能够有一个好的未来