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俗语讲病从口入，祸从口出，但生活也不尽然，饮食疾病目前也是时尚之一。因此对于青春痘而言，饮食也是很有效的。青春痘，是常见的皮肤病，是困扰着男女性美丽的重要元凶，很多的女性、男性为之苦恼。很多人长了痘痘，就盲目地往脸上擦防痘的产品，其实，饮食上注意，也能很好的祛除痘痘，那么长了痘痘应该怎么注意饮食?
1、多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及，并促进，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的。
2、多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e，因为维生素a对肌肤有再生作用。含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e;而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
3、痘痘成长期暂时不要吃辣椒，海鲜补品等，那样会促使痘痘更加泛滥。少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
4、当然，正确的祛痘方法是祛痘的有效保障。一直以来，传统的方法青春痘之所以反弹，是因为祛痘时把“痘根”压断，只把痘痘都表层的东西请了出来，结果痘根和其他拴塞物还在里面，所以还会继续发炎长痘。国内祛痘领域的百年吴越祛痘突破传统祛痘的弊端，采用“三合一透析疗法”不仅能祛除痘体，还能吸出痘根、基底炎症、切断所有的源，确保痘痘不再反弹;只需三次(每天一次)，就能让你看到脸部明显变化，20次就能告别痘痘烦恼。
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