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1、胸部缓疼痛
刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚对胀痛也有所缓解。
手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。粉嫩公主酒酿蛋小燕威心84 222 753提示：注意在乳房胀痛时，不要做，避免给乳房过大的刺激。
2、粉嫩公主酒酿蛋
粉嫩公主酒酿蛋小燕:84 222 753 遵从人体生长发育规则，坚持“原生态”的理念，以酒酿原汁、土鸡蛋、珍珠糯米、姜汁红糖、泰国野葛根提取物、为主要成分合作粉嫩公主塑形精油，并富含透皮推进因子，辅以简略办法，能使植物活性成分和多种营养物质迅速渗透至乳房安排和细胞，疏通乳腺缓解胀痛。
3、合体的胸衣
胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。
4、热敷
热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。防止弄脏衣服，再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。
5、维生素，降低催乳
催乳会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳的生成。
粉嫩公主酒酿蛋小燕温馨提示：如果在生理期前期出现乳房胀痛的现象，可参考以上的几种做法来缓解不适，还有在饮食上做一些改善，尽量远离咖啡。
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