粉嫩公主酒酿蛋秘籍变身魅力女人

生活中我们总会发现，有些人身材纤瘦胸也很平，但也有些人虽看起来瘦瘦的胸却不小，这是怎么一回事呢？除了天生的遗传基因以外，其实也有不少人是靠后天努力。

秘籍-扩胸运动

这款扩胸运动不仅能防止胸部下垂，而且还可以让你的胸部线条变得越来越紧致哦！
首先你要找两个500ml的水瓶，然后往里面灌满水，洗完澡后，平躺在床上，双膝微曲，小腿与地面保持平行状态，双手握住水瓶像两边伸直，然后慢慢抬高并拢，重复这个动作30次。

胸部不仅要丰满，而且要紧实，这样胸部才会有弹性，这款扩胸运动，动作非常简单易学，而且效果相当显著哦！

秘籍-粉嫩公主酒酿蛋
喝粉嫩公主酒酿蛋小燕VX:84 222 753 遵从人体生长发育规则，坚持“原生态”的理念，以酒酿原汁、土鸡蛋、珍珠糯米、姜汁红糖、泰国野葛根提取物、为主要成分合作粉嫩公主塑形精油，并富含透皮推进因子，辅以简略办法，能使植物活性成分和多种营养物质迅速渗透至乳房安排和细胞，促进胸部的发育。即通过调整饮食规律，借用里面的营养物质达到目的。

秘籍-操

双手在胸前合十，手肘要尽量抬高，左右进行互推；保持收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，注意不要踮脚尖，腰部以下都不要用力；双手在身后合十，并且尽量的向后方伸展。

个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部84 222753 后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

秘籍-游泳

游泳是一个很好的运动，可以练习蝶泳和自由泳。因为水压能胸部，而且在水中有阻力，可以借助水中划动手臂充分扩胸。多游泳还可以增大肺活量，对于身体健康也是非常有好处的。

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