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一、山药炖猪蹄
主料：山药100克,猪蹄250克 辅料：花生仁（生）30克 调料：盐2克
做法:
1、将山药洗净，去皮切块；
2、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出；
3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。
成效：此炖菜可补充雌、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有作用。
二、酒酿蛋
美食里酒酿蛋是传统的佳品，常煮酒酿蛋来吃可达到的效果。
材料：醪糟3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。
做法：1.在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。
2. 将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用
忙于工作和生活姐妹们每天制作酒酿蛋V: 84 222753的时间少，那么就得选择方便，快捷的方式。可以食用粉嫩公主酒酿蛋，粉嫩公主酒酿蛋主要采用纯天然的原材料：酒酿原汁、土鸡蛋、有机珍珠糯米、姜汁红糖为原料，更有创新性地加入了泰国野葛根提取物等成分。比传统的酒酿蛋高达三倍以上能促进胸部二次发育达到的效果。
三、鱼肉豆腐汤
资料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐
做法：
1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净
2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
3、参加豆腐，再炖10分钟，参加盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。成效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，
而且豆腐的原资料大豆中含有植物雌，对女性大有益处。这个汤有美白、养血等成效，特别是对一些肾阴缺乏、
阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比拟显著。
四、猪尾巴莲子红枣汤
资料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两
做法：
1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;
2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁;
3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时;
4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;
5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。
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