上海市长宁上海影城哪里有安利专卖店上海长宁安利直营

上海市长宁安利专卖店地址，店铺负责人电话189 6672 5019微信同电话号码
上海市长宁安利产品送货，上海市长宁安利会员卡办理
在医生的指导下使用，他们会根据你不同的临床表现安排药量以及适时减停，千万不要盲目服用物。

睡 前 喝 酒 睡 得 更 香

酒实能在一定程度上，但整体上是弊大于利的。喝酒容易使人在后半夜的快速眼动睡眠期频繁醒过来，严重干扰睡眠的质量，导致醒来后感到乏力。

另外，长期使用酒精，可能导致饮用量增加，还可致使酒精依赖和成瘾，甚至可能产生酒精所致的精神以及行为问题。

午 休 时 间 越 长 越 好

午睡时间不宜太长，20分钟左右佳，超过45分钟就会进入深度睡眠，容易导致醒后身体疲惫、精神恍惚。此外，吃完午饭不宜立即午睡，因为饭后大量血液流往消化系统，大脑供氧量下降，入睡易导致大脑供氧不足，患脑血管疾病几率增加。

午睡不宜太长还有另外一个理由，午睡时间太长容易导致晚上睡不着。久而久之，容易形成恶性循环。

如果觉得近期睡眠质量较差，且状况持续时间不是很长的话，也可以试试先通过一些食物或营养品进行改善。但如果一周超过3次，且持续时间超过3个月的话，则建议到医院就诊后遵医嘱用药。