卡诗诺的健身计划

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关于，并不是每个人都追求大，有的人是想让涨罩杯，有的人是想胸部变弹挺，有的人则是想要雕塑出乳沟。如果只同过一个方法是达不到这样的目的的，所以，卡诗诺小编今天针对性的介绍了几个运动给大家。
健身计划
　　利用组合器械练习，对于初练者，特别是女性初练者，组合器械是行之有效且安全的锻炼方式，做胸部练习时一定要注意挺胸抬头。
丰满胸部：（平行推胸组合器械）
　　在进行此项练习时，肘、腕与肩处于同一水平面位置，重量中等。前推时充分体验肌肉收缩的感觉，然后慢慢地放回原处，动作不易过快。锻炼时尽量保持均匀呼吸。每次三到四组，每组15～18次。
上胸紧致：（上斜推胸组合器械）
　　在进行上斜推胸练习时，双手尽量窄握，重量不宜太大。为了美观，上胸的肌群不宜过大，以提高肌肉的品质从而提升上胸肌群的牵引力为主。
乳沟雕塑：（双臂交叉拉力训练）
　　站在两个拉手中间，臂部处稍屈，右脚在前，左脚在后，双臂充分伸展。双手向下划弧线相互靠拢，肘部微屈，双手在下面交叉，改变前后关系，充分体验肌肉收缩的感觉，然后慢慢地放回去，使胸肌得到大的拉力。
增加胸围：（可利用下斜推胸组合器械）
　　此项练习强度要稍大，下胸的肌肉可直接影响胸部的围度，可使胸部显得更加挺拔。下推时充分体验肌肉收缩的感觉，然后慢慢地放回原处，动作还原时不易过快，锻炼时尽量保持均匀呼吸。每次三到四组，每组10～12次。

karzenor（卡诗诺）坚持以“源于天然,还于自然健康的美乳理念”。根据东方女性的体质特点一对一的针对性调理，经过多年研究，独创靶向控释创新唤醒科技，定向渗透，滋养丰挺的理念，开辟了细胞滋养调理新模式。使用卡诗诺辅以简单的调理方法，激发人体潜在能量，改善内环境，梳理乳络，使有效成分快速渗透、快速吸收，深度改善胸部血液循环，全面滋养唤醒胸部细胞活性，实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。karzenor（卡诗诺），无论是从产品成分，还是到原理，无不受到众多消费者的赞誉。源于天然纯植物成分，具有显著的效果，解决了胸部扁平、发育不良、胸部下垂、松弛色素沉淀等问题，掀起安全健康新的里程碑。

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