大夏天什么食物能越吃越白呢

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大家都知道，春天是佳的美白时机，这个时候紫外线不强烈，而且天气也不像冬天那样干燥不适，但是很多女生依旧没有在春天白起来，等待着她的就是炎炎夏日。那么夏天如何才能变白嫩，有什么食物能越吃越白呢？

柠檬：柠檬富含维生素C，具有非常强大的美白肌肤的功能。秋季美白肌肤，美眉们可以这样做。将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每日在早晚洗脸的过程中，向洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果了。

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西红柿：西红柿，熟称番茄啦，富含抗氧化剂番茄红素，是很好的防晒美白食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。想要肌肤净白，坚持每天早上吃一个西红柿，平时用西红柿来擦脸，对于肌肤较为暗黑的皮肤尤其效果明显，或者是将西红柿汁液浸透在面膜纸上，都能够有效去除肌肤油腻，降低肌肤的性，令肌肤白皙细嫩。

胡萝卜：胡萝卜含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的佳元素，能保持人体的健康。而维生素C和维生素E则可延缓老化，让青春容颜常驻。可以在家里多备一些胡萝卜，榨成汁喝，比起那些冒泡的汽水，胡萝卜汁对肌肤可是大有好处的，好皮肤就是这么喝出来的呢！

芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老，还能使皮肤白嫩。并且它的热量极低，在美白的同时还不让人发胖，是又想美白又想瘦的美眉的佳肴咯。

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