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水灵灵的美眉总让人艳羡不己，正确补水，皮肤和身体内外一起补水，抓好补水的两方面，我们也可以拥有如水的容颜。亲们，在追求道路上和小编一起努力向前进吧!
一、抓好内在补水
内在方面，可通过饮食补水。猕猴桃、梨、西瓜、苹果等是补水效果很好的水果，富含各类维生素、可溶性纤维、矿物质，保湿因子和大量水分，常食可使肌肤水嫩。另外，每天一定要多喝水，直接给肌肤补充水分，又有，排出体内毒素的。
二、多喝看不见的水
食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧。
三、抓好外在补水
根据自己的肤质，选择适合自己的保湿乳液、面膜补水，如果有空也可以自制，选取玫瑰水、牛奶、矿泉水一类天然东东。没空或者懒得时候那就得依赖专业产品了，推荐百年吴越的能量补水冰肌膜给大家，萃取橙花精华，含薰衣草精油，温和不刺激，可有效平衡皮肤过度分泌油脂，补充水份，，滋润角质层，令受损皮肤恢复健康嫩白。本品还具有皮肤的作用，可过敏反应，预防粉刺和暗疮的生成。
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