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杏仁,杏仁是很多人喜欢吃的一种坚果,其中含有丰富的胡萝卜素,这是一种抗氧化物质,可以防止自由基侵袭细胞,帮助我们。
2.花椰菜,花椰菜属于十字花科蔬菜,这一类蔬菜都含有特殊的硫甙葡萄甙类化合物,它能在人体中生成一种特定的酶,这种酶有作用,经常吃可以帮助我们预症。
3.桑葚,桑葚中所含有的花青素以及胡萝卜素,这些都是有效的物质。经常吃,可以帮助我们抑制癌细胞的扩散,从而达到的作用。
4.芦笋,芦笋当中含有丰富的蛋白质、硒和叶酸等营养物质,这些物质可以帮助我们抑制癌细胞,所以平时我们可以多吃一些,帮助我们。
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