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胸部并不能满足女人的需求，永远丰满的胸部加迷人的乳沟才是女人们追求的终极目标。
挤球操
A：胸坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球。
B：保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。
向下俯卧撑
两手放宽，将双脚撑在一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度，缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做8—12个重复动作：如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。
将两手放宽在长凳上、并拢双脚、脚尖撑地。保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部碰到长凳为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。确定在高点你没有挺直肘关节。试着慢做8—12个重复动作。
立姿挺胸运动
这种锻炼要领的强度看起来比上一种低一些，但是效果也很不错，尤其适合在不太便利做剧烈勾当的处所不为人察觉的进行。但是要求的组数就对照多了，开始时每天做4-5组。
胸部外扩收拢式
1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。
2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度展开。
3、贯串连接2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感想有拉力，宛如上身的前后和胸部被拉伸开的觉得，贯串连接10秒后放松身体。重复5次，拢胸效果很是明显。
卡诗诺五大突破
1，从乳房扁平根源入手，效果又快又好。
KARZENOR（卡诗诺）多效能量素能直达乳腺细胞组织，调节雌分泌水平，同时直接供给乳房细胞营养，促使乳腺脂肪堆积使之从平瘪恢复到丰盈动感饱满状态。
2，唤醒组织细胞，体内垃圾，坚挺美乳嫩肤。
KARZENOR（卡诗诺）具有体内垃圾促进细胞代谢，唤醒细胞活性，恢复肌肤年轻态，百分之九十八的女性用后表示肌肤都变的白皙有弹性。
3，纯天然植物萃取，安全持久，不易反弹。
KARZENOR（卡诗诺）原料来自无污染原生态生产基地。保证绿色纯天然，成分天然温和，经过人体测试，使用后不会出现副作用。
4，靶向控释 创技
KARZENOR（卡诗诺）采用国际美体界公认的靶向乳房促进理论结合法国化妆品细胞吸收控释技术，深层 滋养，保湿， 修复唤醒乳腺脂肪细胞堆积，促进乳房第二次发育，吸收更全面，作用更持久。
5，滋养调理新模式。
KARZENOR（卡诗诺）独创的五V滋养美乳体系，调养结合大程度上实现了胸部对营养物质的全面吸收，大效率的唤醒胸部休眠的乳腺细胞。纯外用霜剂将营养能量素与深度滋养调理紧密结合，每次只需3分钟简单易行，更加方便自由，随心所欲。
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