在一般人的观念里,总认为怀孕是女性发胖的导因,许多妇女在生产之后,身材便严重走样,再加上饮食不忌、运动不做,致使体态更形臃肿,也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”,也不愿怀孕,以免破坏娇好身材。所以产后几乎成为每个新妈妈的必修课。其实只要掌握产后4大措施,就ok了!
产后方法一:亲自哺乳
妈妈的身体为了制造乳汁,会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。每天制造乳汁,大约消耗2 092~3 347.2焦耳(500~800卡)的热量,一个月后,会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62 760~10 0416焦耳(15 000~24 000卡)热量,换算成脂肪的话,那就是将近2千克的肥肉!
因此,许多医学研究都证明,亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材,并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。
产后方法二:实施阶段性食补
产后正确的进补观念是:先排恶露、后补气血,恶露越多,越不能补。除此之外,饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等等,如能遵守这些原则,月子内的进补就不会有发胖之虞,可谓两全其美。
产后方法三:使用腹带
爱妈妈注意了,生产过后一定要绑腹带,连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复,还有预防内脏下垂和皮肤松弛、的作用。不过,要用真正为孕妇生产的腹带,是一条长条状的带子,可以自由绑腹,由下往上沿着身体曲线缠绑,这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。
产后方法四:尽量补充【简菲益生菌】来调节内源性脂肪代谢。
目前国际上流行一种新的益生菌产品,国内已经上市叫【简菲益生菌】,它是由台湾PM308专利配方组合而成,临床实验证实可参与体内脂肪代谢全过程,天然,是产后妈妈享受轻松的天然佳品。
现代微生物医学研究显示影响糖-脂代谢和胆固醇-脂代谢的与人体肠道缺乏约氏乳杆菌有直接关系。肥胖人群定量补充约氏乳杆菌,活菌在肠道定殖并自行存活繁殖维持特定数量,长期参与糖-脂代谢、胆固醇-脂肪代谢,阻断脂肪的形成及加速体内蓄积脂肪的氧化分解,发挥长效的作用,不用担心反弹,起到的。【简菲益生菌】不仅可以阻断脂肪的蓄积,加速已蓄积脂肪的氧化分解,还可以降低血脂、血胆固醇含量,的同时降低心血管疾病、脂肪肝的发病率,获得欧美医学界的一致认可。
【简菲益生菌】益生菌PM308配方以其科学性和安全长效性引起国际医学界的关注并获得专利,补充益生菌具有以往任何产品无法比拟的优势:
一:健康安全:益生菌从健康人肠道提取培养,非外源性,和酸奶菌一样安全,无任何副作用,服用无任何不适,反而对健康有益;
二:阶段效果看的见:
1、服用1-2周,加快皮下脂肪细胞代谢生成,降低体脂率,皮下脂肪的蓄积量大大减少;
2、服用3-4周,益生菌开始定殖,体内蓄积脂肪开始被代谢掉,降低血脂和胆固醇,加快脏器脂肪新陈代谢,肠道、肝脏脂肪蓄积量大大减少;
3、服用6-8周,益生菌定殖并自行繁衍,发挥长效作用,阻止多余脂肪再蓄积。身材基本恢复苗条,体态轻盈,活力充沛。由于益生菌产生的共轭亚油酸不仅能消耗多余脂肪还能促进肌肉生长,使身体脂肪比例下降,瘦肉比例上升,皮肤不但没松弛,反尔变的紧实;
三:持久不反弹:益生菌是有生命的微生物,服用进入人体肠道后能存活定殖并自我繁衍,持续保持菌种结构优势,长效发挥调节脂肪作用,就像绿化植树种草,树和草种活了可以自己生长,绿化效果就能一劳永逸。
益生菌是有生命的微生物,服用进入人体肠道后能存活定殖并自我繁衍,持续保持菌种结构优势,长效发挥调节脂肪作用。让产后妈妈们秀出美好身材。
宁波绿康产家为让更多爱美人群享受到这种“一次种植,终生享瘦”活菌清脂的健康产品,特推出产家直销优惠活动,销售热线:4006786591。
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简菲益生菌掌握产后妈妈措施,助你早日恢复身材
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