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哥本哈根法
哥本哈根法，是一个网上流传的13天食谱，吃这份食谱，中午尽享200g伊比利亚5j火腿和200g酸奶，晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉，天天这样大鱼大肉13天下来也能10斤。在尽享美味的同时，又可以达到的目的。
5J Cinco Jotas的西班牙火腿品牌由100%伊比利亚自由放养，且用橡树果喂养的黑毛猪制成。超高的制作工艺和强大的食品监管力度都能保证其营养价值。它和特级初榨橄榄油所具备的油酸含量几乎同等，而且，100克的国宝级比利亚火腿，其热量比同重量的水煮豌豆还要低！食用完食材在的同时，又可以保证营养的摄入。
