青浦青西郊野公园我运动我快乐主题活动

青浦青西郊野公园，“我运动，我快乐”主题活动
青浦青西郊野公园非常的漂亮，青浦青西郊野公园是徒步春游的好去处，下面就跟大家推荐青浦青西郊野公园徒步春游的好方案。
清晨，无人。只有鸟儿欢快的叫声，沿着木栈道，在晨光的照耀下，一大片水杉在水中默默矗立着。
晨光的照耀下，一大片水杉
水面如镜，反影着树的笔直的身躯。树木已经适应在水中生长，粗大的树根，牢牢的扎在水中。
生长在水中笔直的水杉
沿着栈道，一直延伸到湖泊中央，在晨雾中如同油画般美丽。远处的中央岛上，数不清的鸟伫立在树上，等待着阳光的暖身，不时有腾空而起的大鸟翱翔天空。
时间安排：
8:00-10:00从家里出发前往青西郊野公园
10:00-11:30分组热身，团建游戏：  
1、激情节拍（增强团队凝聚力）
2、驿站传书（增强团队沟通，团队默契）
11:30-13:00午餐补充能量，为下午徒步准备
13:00-15:00徒步运动
到达徒步起点【青西郊野公园】，开始湿地体验游徒步！途径景点：水上森林、水漾湿地、山林鹭影、湿地湾堰、桃花渡、芦雪迷踪、金口门港等，历时约2-3小时。
15:00-15:30适时返回温暖的家。
【所需装备】 
1，鞋，穿舒适防滑的户外运动鞋、徒步鞋、登山鞋等，户外运动时切忌不能穿皮鞋、高跟鞋徒步
2，衣物，轻便透气的户外装、手套、徒步袜子等
3，背包，双肩超轻户外速干包（容量20L以下） 
4，水壶，1L以上 
5，防晒物品，遮阳帽、魔术方巾、太阳镜、防晒霜、润唇膏、皮肤衣或防晒衣 
6，干粮，徒步中路餐需要大家自备干粮，内容建议是压缩饼干、牛肉干、士力架、火腿肠这类热量高切不占空间与重量的食物 
7，其他可能需要物品，身份证、手机、相机、少量现金、雨具、环保垃圾袋等