赴加生子，孕期饥饿怎么正确应对？

    准妈妈在怀孕期间，对吃的方面可能口味也会变得不一样。更会突然爱吃平时特别讨厌的东西，对食物的喜爱程度也会变得让人捉摸不透，用“吃货”来形容孕后期的准妈妈再适合不过了。

    对与许多加拿大生孩子的准妈妈来说，宝宝的增长也给了妈妈带来了不少的挑战。孕妇摄取的热量，不足以供应肚子里胎儿的成长，造成孕期强烈的饥饿感，停不下来嘴的吃，“吃”更是伴随着妈妈度过了整个妊娠期。

一、怀孕期间引起孕妈强烈饥饿感的原因

1、胎儿快速增长
　　当准妈妈到达怀孕的中后期，宝宝会快速增长，婴儿需要足够的粮食才能成长发育。如果你没有摄取足够的热量，你可能会有强烈的饥饿感，并影响胎儿生长。
2、摄取太多液体

　　液体在怀孕期间是必须的，如果是国外生孩子的孕妈妈喝了太多的水。而导致的水伸展准妈妈的胃壁，导致强烈的饥饿感。所以孕期准妈妈喝水不要喝过头。

二、孕妈妈要应避免让自己饿太久。

1、食用辛辣食物
　　华美加宝提醒准妈妈，孕期应该避免食用过多的辛辣食物，因为香料会刺激胃壁，导致剧烈的身体疼痛，也会造成你的胃部不适。因此避免食用。

2、咀嚼时不正确
　　正确的咀嚼食物本来就很重要，如果没有正确咀嚼，囫囵吞枣，很容易导致消化问题。因此，孕妈妈应该要正确地咀嚼，除了可以避免消化问题，还能让你有饱足感。

3、两餐不能相隔太久
　　有时候孕妈妈可能会因为孕吐没胃口，或是睡觉睡太久，导致两餐间隔时间比较长，因此引发强烈的饥饿感，导致非常不舒服。

三、如何应对怀孕期间的强烈饥饿感

1、孕期要少吃多餐

    准妈妈孕期也要定时摄取少量的食物，不能有饥饿感，易导致胃部疼痛，强烈感觉到饿。

2、随身携带点心
　　不论准妈妈外出或是上班，都在随身的包包里，放置一些零食、点心。你可以准备干果、坚果类的点心，感觉饿的时候，随时拿起来补充热量。

3、保持适当水分
　　怀孕期间保持身体的水分也是非常重要的，脱水有可能会导致非常多的不舒服，还有可能导致膀胱发炎、肾脏发炎。因此，适当的保持身体的含水量。

　　一般来说准妈妈在怀孕期间，由于宝宝的生长发育。在母体中的宝宝通过准妈妈来维持并补充营养，也就形成了妈妈经常会感到强烈的饥饿感。所以，准妈妈在孕期对食物的一定要得当，少吃多餐，合理进食。
华美加宝——为您提供专业的美国、加拿大生孩子服务
地址：上海市黄浦区陆家浜路1332号（南开大厦）17楼
电话：4000-6363-68
微信号：华美加宝或huamei-bb
：http://www.hua***  
  http://www.hua***
  http://s.hua***