美国生孩子的朋友们吃些什么食物有助于退奶

孕产前和孕产后，朋友们都会遇到这样、或是那样的麻烦，相信远在大洋彼岸到美国生孩子的朋友们也是同样如此吧！其中不少的朋友们都深受产后无法及时退奶的困惑，有些严重的还影响到正常的生活。

如果你也是一位深受退奶困扰的朋友，那请你先不要着急，因为华美加宝的育儿顾问们今天会推荐给朋友们一些食物，它们对退奶会很有帮助的。希望那些还在考虑去美国生孩子好处的朋友们，能将精力用于学习些科学育儿的知识里来。下面就是华美加宝的育儿顾问们，所罗列的一些食物，希望对朋友们有所帮助。

蔬菜类

蔬菜不仅是餐桌上的一道美食，在正确选择对应的蔬菜时，还能对朋友们的退奶计划有所贡献，各位美国生孩子的朋友们不妨试一试。比如常见的苦瓜、香菜、韭菜、笋子、菠菜、芦笋都有一定的退奶作用，如果朋友们不忌口的话，大蒜和洋葱也是两种不错的材料。

水果类

朋友们都知道常吃些水果对身体好，各类水果中所含有的维生素、矿物质、膳食纤维以及各种微量元素，都会对人体有着这样、或是那样的好处。就比如：香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾，这些水果中所含有的特定元素，它们就会很有效地帮助朋友们退奶。

肉类

肉类能帮助退奶的并不多，但也是有一些的。比如市场上很常见的螃蟹、田螺就是其中之一。如果你是一位喜欢吃螃蟹、田螺的朋友，可以尝试一下。

类

如果上述的食材对你的退奶计划还是没有帮助，那只能求助于医药了。这里向朋友们介绍几种，生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山栀、银杏。不过在使用的量上，还是要因人而异的，如果朋友们没有把握的话，还是咨询一下医生。

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