三种食物美国生孩子的朋友们要注意

孕产期间的朋友们要特别注意自己的身体问题，健康的锻炼、充分的休息以合理的饮食，都是不可缺少的，当然其中也包括美国生孩子的朋友。今天就来着重和朋友们谈谈饮食中出现的一些问题。

说到合理饮食这件事，我们不妨来听听华美加宝的健康顾问们是怎么说的。顾问们认为朋友们首先要了解食物的特性，知道它们的长处和短处，才能用其长、避其段，终达到合理饮食。赴美生子的朋友们如果将考虑到美国生孩子好处的精力，用于学习一些健康知识，也是极好的事。

下面华美加宝的健康顾问们，就列举了豆浆、桑葚、荔枝，这三种常见的食物并具体说明了它们的特性，希望朋友们在食用的时候要引起注意。

豆浆存在假沸想象

相信很多的朋友们都有过和豆浆的经历，有的甚至还很喜欢喝豆浆，其中也不乏到美国生孩子的朋友们。当朋友们在煮豆浆的时候，会出现假沸的现象。这时候豆浆看起来是沸腾了，但其实它的温度只有80°C，生豆浆里含有的皂素会有残留，影响朋友的身体健康。所以朋友们在煮豆浆的时候，务必在第二次沸腾后，方可饮用。

餐后不要马上吃桑葚

桑葚现在是一种很常见的食物，它有益肾、养血生津的，因此很受孕产期朋友们的欢迎。但在朋友们在食用桑葚的时候要注意时间，不要再餐后食用。有研究表明桑葚中的所含的挥发油会抑制肠道内的消化酶，影响消化道对饭菜的吸收，所以朋友们在用餐以后不要马上吃桑葚。

荔枝不能多吃

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”很多朋友都会朗朗上口，荔枝以其饱满润滑、水分充足、色美味甘、营养丰富，很受朋友们的欢迎。中医认为荔枝还有通神、益智、健气的，但荔枝不能多吃。多吃荔枝会使影响人体的血糖，使人们出现低血糖的情况，所以朋友们在吃荔枝的时候不宜吃的太多。

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