加拿大生孩子朋友们需要注意的四种变化

据研究表明所有的怀孕妇女在怀孕期间，她们们的生理和心理都会发生变化，当然加拿大生孩子的朋友们也不例外。如果你是一位平时身体就比较虚弱的朋友，那么你可要注意了，在怀孕期间如果出现以下的情况，你们就得要做出相应的调整了。

对加拿大生孩子的朋友来说，颠倒的时差和怀孕时自然的生理反应，常常会受到的困扰。 当别人都在睡梦正酣，你却早早醒来，并郁郁寡欢，难以入眠。这个时候，你会发现，你越是想睡，越是睡不着。所以建议各位朋友们可以从日常的生活入手，平时可以健健身、做做瑜伽、经常出去走走，舒缓一下情绪对调节因生理期，引起的是很有好处的。

有的朋友们还会说，自己在怀孕的时候偶尔会出现头晕、头疼的现象，这其实也是和怀孕有关的，可能是生理期贫血的表现。加拿大生孩子的朋友们，你们的造血系统不仅要为自己的身体提供保障，同时也要给宝宝提供营养。因此朋友们可以吃一些的食物，如：红枣、赤豆、龙眼、葡萄等。

还有一些的赴加生子的朋友，会出现出虚汗的现象。这类的朋友本身就可能有阳虚的现象，在加上生理期的作用，会出现汗液四溢的现象。这类朋友通常很容易，在加上加拿大气温相对比较低，因此更要注意保暖，以免受风寒，平时建议吃一些鸡、鸭、鱼、蛋、山药、等，不宜吃冰镇的饮料和凉拌食品。

如果在出虚汗的同时，还有嗓子干、痒的现象，你的阳虚现象可能是由于肝胆湿热引起的。华美加宝的专家建议各位朋友们可以服用车前草、金钱草等清热利湿的，很快就会得到改善。同时还要注意家中空调使用的时间，在睡前关闭空调，开一会儿加湿器。

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