到美国生孩子的妈妈如何平衡母乳中的营养含量

在宝宝初生的前几个月里，他们的营养来源主要依靠妈妈们的母乳，而妈妈平时的饮食习惯，又直接影响到了母乳中的营养含量，所以妈妈们平时就要注意自己的饮食习惯了，这种情况同样适用在赴美国生孩子的准妈妈们的身上。为了宝宝的健康成长，妈妈们在这段特殊的时间里面，得要受一些委屈了。

那要适用些什么食物，才能作到营养均和，有利于宝宝的健康成长呢？大家都知道，中国人的口味普遍偏重，所以摄入的盐的成分就会比较的多，这会导致母乳中的钠含量过多，而使的脂肪、钙、DHA等成分的含量则相对不足。所以这段时间里面，食用盐的量要进行一定量的控制。

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