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整个怀孕过程都会促使产妇产生很大的很大生理变化，生产后该怎样使得自己的身体在快的速度恢复，这是每个产妇都非常关心的事。
注意不可太过操劳，由于分娩后用力过大的原因，产妇的体力会大程度上被消耗，生完宝宝后一般都会因疲惫而特别的想睡觉，为此，产后前24小时内，上海月嫂会让建议产妇卧床休息，恢复体力，之后，待身体好些后产妇才能起床在室内稍作活动，这样是为了促进恶露排出，有助于子宫尽可能的复原，并且还有利于产后大小便正常，上海月嫂表示产妇产褥期都要一直都得要睡眠充足多休息，不能做太过用力的体力劳动，也不能因为担心阴部疼痛，而整天都躺在床上，这样也会不利于产妇休息的。
产后注意排尿，分娩后，一般尿量要比怀孕的时候多，要尽早去自解小便，防止膀眺膨胀，会妨碍子宫恢复，产妇产后的8个小时内要是一直都没有小便，上海月嫂会鼓励与帮助产妇下床排尿，当然要是不想起来上海月嫂还会在产妇下腹部放一个热水袋，或者在月嫂的帮助下使用温开水缓慢冲洗外阴，以刺激与诱导排尿。
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