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我们对身体外面的水了解得很多，但对身体内的水却知之甚少。如果我们了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变。我们会惊讶地发现许许多多病的病因仅仅是：身体缺水。
其，生活往往就是这样的，我们常常把简单的事物复杂化，复杂到连自己都懵懂的地步。身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会发出各种各样的患病信号：
它们会让你的腰疼痛；
它们会让你的颈椎疼痛；
它们会让你的消化道溃疡；
它们会让你的血压升高；
它们会让你和过敏；
……
此时，如果我们不仔细分析原因，一味地用化学让这些信号“闭嘴”，就会铸成大错。
美国互联网医疗健康信息服务平台WebMD表示，一些会导致脱水，例如剂、轻泻剂和物等。心脏病患者或有血压问题的患者经常服用的剂，作用就是去除体内盐分和水分。另外长期或频繁服用轻泻剂也可导致身体缺水。一些物，由于呕吐、腹泻和出汗等副作用，也会引起脱水。
有些情况下，你也许没有生病，只是细胞“渴”了！
饮水量的减少会影响细胞的活力。结果，慢性脱水就会引发一系列。如果不明白这些是人体脱水发出的紧急信号，就会把它们误认为是别的疾病，甚至用化学来。
专家认为，现代社会人类机体在老化过程中过早遭受的一些疾病，基本上都是因为人体细胞长期缺水所致。
细胞缺水有哪些危害
人的身体即使是在轻微的脱水状态下也会产生很多健康问题。如果身体中没有足够的水，血管就会开始收缩， 从而引起，头疼，偏隐患。
缺水状态会立即导致人体的功能性缺陷， 如记忆力减退， 认知力下降， 协调和运动能力下降。
人生永远没有太晚的开始。
想让自己拥有随时开始的能力，前提是你的身体足够年轻。
年轻的身体，不是指细嫩的肌肤和发达的肌肉，而是指蓬勃的活力和强健的身板
如果你的生活里养成一个小习惯，让你的身体比同龄人更年轻哦！
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因为人体的70%都是水分，身体的所有新陈代谢都要在水环境中进行，只要失水，代谢就要出问题，功能就要丧失，皮肤尤其如此。所以，不管是皱纹，还是色素沉积，发生的前提都是皮肤缺水。因此，讲到皮肤保养时，首先要说的就是补水，其中包括皮肤局部的保水和全身的补水，而后者往往是护肤误区大的地方。
怕衰老，就别等口渴才喝水
水是所有器官功能的保证，一旦你缺水到了血液的渗透压都升高的时候，身体已经开始向身体的重要器官调遣水分了，在你感到口渴的时候，你的皮肤早已经开始缺水了，因缺水导致的皮肤损害，在你忘记喝水的时候已经在偷偷进行了。所以，喝水不能以口渴为标准，而要定量、定时，特别是你很在意你的皮肤状况，一天到晚找保湿补水办法的时候。