运动健身来葆姿【葆姿上海健身】专门女性的健身房

想健康瘦就要迈开腿，这话我们早已熟念在心。可是尽管自己每天坚持了运动，却效果不是很好，身上的肥肉依然缠得牢牢的。这可怎办？

首先，不要看见运动效果不明显就否定运动这一方法。你坚持了运动，但是效果甚微，这有可能是你的运动方法不对。又或者是，你坚持运动的同时没有进行饮食控制。下面小编支招，给大家几个运动的方法建议。

1.无氧运动+有氧运动
2.让自己处于变化运动中
3.用音乐带动运动节奏
4.每次运动至少12分钟
5.把握运动时间点
葆姿简介
葆姿女子健身(POISE WOMAN FITNESS)是中国具有特色的女子健身会所之一，是为都市白领丽人打造健身与美疗SPA完美结合的女性专属健身连锁机构。目前，上海和厦门地区拥有多家品牌连锁分馆，全面塑造健康窈窕、气质如兰的完美女人。

会员尊享
•2000平米超大女性专属健身空间
•定期为会员提供免费体适能测试
•根据女性仿身学设定的女子健身器械，达到挺胸、减腰、提臀、
•大型液晶电视系统的智能化有氧设备，全面减脂塑形
•定期参加会员健身日，培养女性朋友健身兴趣、增加运动乐趣
•炫丽多功能舞房，每月开设两百节魅力热舞，全方位提升女性气质
•免费享受韩式汗蒸房，养颜
•免费享受全身椅，舒缓筋骨
•淋浴区提供免费沐浴露和洗发水
•还有温馨配套设施：精致化妆区、临时储物更衣室、无线上网等…
•温馨的SPA美疗区，采用国际品牌，提供专业手法和贴心服务
•全国连锁，一卡通行

特色课程
埃及肚皮舞、阿根廷肚皮舞、性感爵士、欧美流行舞、韩国热舞、拉丁舞、激情有氧、疯狂搏击、理疗瑜伽、瑜伽、高温瑜伽等

报名地址：上海浦东新区浦东南路1088号1088广场5楼
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