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不管是过劳还是过娱，大的损失是健康。虽然再不折腾我们就老了，但为了折腾得更精彩些更久些，还是得有个强壮的身体。只有适当的娱乐和充足的休息，才能保证让身体在焕然一新的状态下工作，也才有心情去发现生活中大大小小的真爱啊！

跑起来！年轻人可选择跑步、健身操等运动形式。运动过后整个人会轻松很多，让大脑放松，缓解疲劳，焕发活力。

在饮食方面，应注意均衡饮食，做到粗细搭配，有荤有素，避免过多油腻食物的摄入。