牙龈出血是怎么回事，有哪些注意事项

　　如果口腔经常处于亚健康状态，在吃馒头、啃咬苹果时，就有可能看见食物上附着这血迹斑点，这种情况就被称之为牙龈出血，那牙龈出血是怎么回事？多数来说是因为牙齿表面的菌斑及牙渍没有及时，形成难牙石并长期刺激牙龈，造成扩张，血流量增加，牙龈肿痛脆弱，当受到外界刺激时引发的出血及疼痛反应。
　　很多患者虽然知道牙龈出血是怎么回事及严重影响，但因为这种情况会因为刺激很快停止，因此很难得到他们的重视，但如不及时严重及缓解极易引发牙周病等其他口腔问题。发生牙龈出血时，有注意事项需要特别注意？
　　1. 忌食辛,辣,炸,炒之属热性食品
　　牙龈出血多数由牙龈炎引发，如果摄入过多的油炸及辛辣等食物会造成口腔上火，不利于炎症。多饮用菊花茶、绿茶等具有收敛、作用的饮品，帮助平衡口腔菌群。
　　2. 不偏食
　　秋冬换季干燥引发的牙龈出血是怎么回事，多数是跟患者的饮食有关，吃过多的肉类、蛋白质食品却忽视维生素及矿物质的摄入，应该多吃能有效去除牙菌斑的苹果、青菜、菠菜、胡萝卜等蔬果，这样有利于口腔恢复健康。
　　3. 心情愉悦
　　心情的突然变化或突发性的爆发会造成肝脏的负担，如果经常忧思或烦躁，会引起身体机能的不适感，在口腔方面多表现为牙龈出血，调查显示，保持心情愉悦对减少口腔病症很有效。
　　4. 选对牙膏
　　牙膏可以帮助口腔菌群平衡，减少牙菌斑及牙渍的附着，减少牙结石困扰，减少牙龈出血情况。特别是专为口腔七大问题研发佳洁士全优7效牙膏，在减少牙龈出血方面效果奇佳，坚持使用可全面减少牙龈问题、牙齿敏感、牙菌斑附着、牙结石形成，远离龋齿蛀牙，保持口气清新。
　　当然，以上四点注意事项只能减少帮助减缓和减少牙龈出血问题，要想知道自身牙龈出血是怎么回事，由什么原因引发，及时就医并咨询相关牙科医师。
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