善待你的腰椎为它挑一把好的办公座椅

在繁忙的工作中，除了眼前的电脑，腰椎下的办公座椅就是我们形影不离的一部分了。工作中难免要久坐在座椅上，一把舒适的办公座椅，能使我们身体得到充分放松脑部供血充足，办公效率加快；反之，设计不合理的办公座椅，长期坐在上面，会对我们的身体造成很大的损伤。下面我们来看看，一把舒适的办公座椅的重要性吧。

1. 办公座椅支撑力要强，不会因身体转动或偏侧而造成椅子形态扭曲。办公座椅底座距离地面的高度以40~45cm为宜，这个高度基本上是小腿的长度，坐上去双脚可以自然放在地板上。如果座椅底座易动、支撑力差，人的腰部肌肉会本能地紧张从而保持上半身的平稳，腰部肌肉就更容易劳损。所以，要选一把底座稳固的办公座椅。

2. 椅背的曲线起伏和人的脊柱弯曲度吻合，腰部凸起对腰部有支撑，椅背足够高，上部有凸起，可以托付颈椎。

3. 针对IT行业的办公人员，扶手高度也很重要，其高度要能支撑双肘肘关节。在操作电脑时，双臂弯曲下垂，只有两只手放在健康上，手臂没有支撑，力量全部落在了双手腕关节上，时间长了会累及腕关节、颈肩肌肉关节。如果扶手能支撑住肘关节，肩部肌肉就不那么容易劳累。

以上三点基本涵盖了挑选办公座椅时需要注意的选项，在购买时应注意使用者的身高及工作行业，针对不同的外在条件，具体的挑选事项也不同。办公座椅真的是不容忽略的一个办公家具，你值得知道的是，多数上班族一身30%的时光都是在办公中度过的。
因此，善待自己的腰椎，为它挑把好的办公座椅吧。

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