腰间盘突出治不好 看这儿 能让腰突患者露出笑容

　　俗话说：工作不突出、业绩不突出、事事不突出、就腰间盘“突出”了。

　　腰间盘突出患者的目的是什么?是想尽一切办法，把腰疼看好，把腰间盘突出带来的种种影响从我们的生活中解决掉，我们一直接触到了很多的患者，有很多的患者，通过积极的恢复，其实都从疼痛的问题中走出来。

　　腰间盘突出一般会出现哪些呢?

　　酸：腰部发酸，及时则较容易康复，而如果不及时，则会导致疼痛。

　　痛：是常见。因疼痛不敢翻身、不敢走路、不敢搬东西。

　　胀：许多腰突患者也会感觉到腰腿发胀的情况。

　　麻：脚趾、脚面还有脚底板有麻木的状况，说明腰间盘突出已经严重。微信号：my223603

　　这两种食疗方法一般腰间盘突出患者，用一段时间，就再也不疼了

　　一、核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川续断30克、木瓜30克、菟丝子60克、当归60克。

　　除核桃仁、黑芝麻外，余药均晒干，研磨过筛备用。

　　将黑芝麻于碾槽内碾碎，再放入核桃仁一起碾，当用手摸无颗粒时，与经过筛面一起倒入盆中，以炼蜜250克。

　　分数次加入盆内搅拌，反复揉搓成团块,再取团块7克制成丸子。丸子可放入冰箱内贮存。每日服2次，每次服一丸，黄酒20毫克送下。

　　二、三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克。

　　入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。

　　饮汤吃肉，隔日1剂。微信号：my223603

　　腰椎间盘突出是一种特别常见的疾病，该病的发生给患者带来很大的危害，当疾病发生以后，就会特别的痛苦，我们一定要重视起来。腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。23岁的同事，中央型的 伴随钙化，右腿，弯腰的时候会从屁股到小腿一条线神经疼痛。走几步就要歇一歇，只能辞了工作。再一次遇到他应该是一年前，他说无意间知道了个普 世 贴，三个月左右就摆脱了他这老毛病。到现在都还活蹦乱跳的，工作也上了高峰。

　　腰间盘突出的锻炼方法

　　1、反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10-15次，以双侧腰部发热为度。

　　2、爬行训练：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左(右)手摸左(右)足，扬手转身等动作，后将双手着地，作爬行动作，每天坚持30分钟。

　　3、飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

　　腰椎间盘突出患者要保持正确的坐姿，适当进行腰腿部及脚底穴位的，还可以做体操，闲暇之余多出去走走，活动腰部，适当伸展腰部，使腰部肌肉放松。患者在走路时腹部用力，长时间站立时不要双腿并齐，可以将一侧脚放在低矮的台上或石头上，这样患者会感觉轻松得多。