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后我们需要注意什么？很多宝宝们都会这样问到位，下面我们就有请美莱整形医院专家来告诉我们：
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1、不乱吃
乱吃让身体出现内分泌失调，使黄体素分泌减少，雌增多导致乳腺间质的良性增生。所以，贪女要得当，健康饮食和适量运动才是正道。
2、不吃太咸的食物
高盐的食物易使乳房胀大并产生疼痛感，因此，女性平日都不应吃得太咸，而月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
3、重要的妊娠哺乳
妊娠令孕分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在孩子断奶后良好退化，不易增生。
4、定期检查、适当运动
每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房，每天做5分钟的扩胸运动。
5、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，不适。细心的女性会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
6、健康的饮食习惯
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。
7、避免剂
剂的确有助于排出体内的液体，也能削减乳房的肿胀，但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
8、少喝咖啡
女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。
9、生育别太晚
女性晚生育抵御乳腺癌的能力会降低。因为女性次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力。如果晚生育的话，这一抵御的能力就大大的减弱，对防止乳腺癌的发生非常不利。
10、放松身心
医认为，“平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛;肝气横逆犯胃，脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。”所以，懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。为了乳房健康，贪女们该让自己快乐一点。
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