POISE葆姿女子私人教练培训

葆姿坚持10年专业为女性 服务，全国首创女子私教人教练班培训，为每一个女性量身打造专属于女性的运动计划。

【女子私人教练培训】

一、课程培训费用：8800元/2个月

二、上课的时间：09:00-12:00 下午：14:00-17:00自习实操练习，周二至周六上课

 

三、教学内容

(一）理论篇

1、运动解剖学、女性解剖学

2、运动营养学、女性运动与健身的饮食

3、女性健康体适能

（二)运动计划与技术

1、女性运动计划和女性体适能的关系

2、女性抗阻训练的运动技术和训练

3、女性有氧运动运动技术和训练

4、女性伸展训练运动技术和训练

（三）女性体重控制

1、女性体重和身体成分的概述减脂和增肌

(四）特殊人群的锻炼方式

（五）健美有氧操基本步和套路的教学

(六）普拉提

1、普拉提呼吸方式

2、普拉提技术

(七）女性功能性训练

1、波速球、药球、壶玲使用方式

2、敏捷梯、战绳、弹力带、普拉提圈使用方式

3、能量炮筒、牛角包、TRX悬挂绳使用方式等

4、徒手动作教学

（八）私教销售的培训

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