顺产后阴道松弛怎么办 找对方法很重要

相信有很多的产后妈妈都有这样的疑问：顺产后阴道松弛怎么办？有什么办法可以恢复？有这样担心的人不在少数，更严重者还会形成心理障碍，甚至都不想顺产了，害怕以后影响性生活质量，进而导致夫妻关系破裂。

小便时突然憋住

小便时突然憋住，阻止尿液流出，感受一下这种肌肉群就是我们要寻找的。

包裹手指用力收缩

如果你不能明白这种力度的话，可以在那里放进一根手指(手指清洗干净)，用力收缩感觉手指被紧紧包裹，这就对了!

模仿收紧、放松那里的动作

反复的练习收紧、放松“那里”的动作就是在收缩阴道的肌肉群了。
这就是经典的凯格尔收缩阴道法，不论是躺着还是坐着都可以，刚开始每次可以保持在收缩5秒、放松5秒的节奏上，重复5次。

提肛运动
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

其他运动
走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如国际知名缩阴品牌露卡菲娅（LUKFEY）。

露卡菲娅（专家微信：lukfy6393）每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的,采用“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、、修复、紧致四步,体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴不反弹。同时她是外用缩阴产品，即便是哺乳期的女性也是可以使用的，对宝宝没有任何影响的。而且国际知名缩阴品牌露卡菲娅使用也是比较简单的，每天夜里一支，轻轻推入阴道就可以了，当感觉到自己的阴道水润饱满就可以停止使用了，切记在使用产品期间减少同房频率，以免影响修复效果。

同时为保证产品的安全与质量，露卡菲娅全国统一销售，不代理，不加盟，减少中间环节的代理差价，让您真正买到实惠！顺丰快递，保密发货！缩阴一个幸福的时刻，确保您是在健康的，安全的，有效的情况下缩阴紧致，私密处安全位！

顺产后阴道松弛怎么办？看了以上的内容你是否有所了解呢？产后阴道松弛是每个妈妈都会遇到的问题，只是松弛的程度不一样而已，想要在短时间内使阴道紧致如初，露卡菲娅会给你一个满意的结果。