王九正黑膏药对于顽固性腰突病有好效果

  对于患上腰间盘突出之后，我们的目的是什么？是胜利！不惜一切代价争取胜利！只有这样我们才能从腰间盘突出疼痛的阴影中走出来，只有这种我们才能轻轻松松过好以后的每一天，疼痛难忍的日子，对谁来说都是煎熬，都是痛苦的，不过如果自己都懈怠了，那也就只剩下忍了，所以腰间盘突出患者本身的信心还是很关键的。

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  下面介绍下腰椎间盘突出的自我诊断有哪些？

　　1、可以轻轻的咳嗽一声或者数声，看腰疼是否加重。

　　2、仰卧位，然后做起，观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。

　　3、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。

4、仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解；可尝试在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛能否缓解。

　　5、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

　　下面几点是我们在生活中都要注意的事项，腰间盘突出患者一定要注意了：
一、起床： 从起床到上班之前早晨睡醒后突然坐起常会伤到腰部，所以睡醒后应先在床上将腿屈起，向两边活动活动，然后再用胳膊支撑上身起床。

　　二、起床洗漱：早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重，如洗脸时应将一只脚放在矮台上，穿鞋时不要半蹲，应坐下穿，不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等。

　　三、上班搭车： 上班路上及工作时走路时腹部要用力。等公共汽车时，不要双腿并齐站立，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时，慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。
　四、上厕所：上厕所方便后起身时，应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲位站立起来时，很容易伤着腰。

　　五、工作学习中：避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。

　　另外在给大家介绍一个对腰椎恢复有帮助的锻炼方法，坚持锻炼，会加快速度的：

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